반응형 고지방1 케토 다이어트, 2주 만에 변화를 느껴보세요: 초보자 맞춤 가이드 케토 다이어트(Keto Diet)는 저탄수화물, 고지방 식단으로, 체중 감량과 건강 개선을 목표로 하는 사람들이 많이 선택하는 다이어트 방법입니다. 이 다이어트는 몸을 '케토시스(ketosis)' 상태로 만들어 에너지원으로 주로 지방을 사용하게 하는 것이 핵심입니다. 케토 다이어트를 처음 시작하는 분들을 위해, 이 가이드에서는 2주 동안의 변화를 느낄 수 있는 방법을 단계별로 설명하겠습니다.케토 다이어트란 무엇인가요?케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고, 대신 지방과 적당한 양의 단백질을 많이 섭취하는 식단입니다. 이 방식은 우리 몸이 당(글루코스) 대신 지방을 주된 에너지원으로 사용하도록 만듭니다. 이를 통해 체중 감량은 물론, 에너지 수준 증가, 집중력 향상 등의 효과를 볼 수 있습니다. .. 2024. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
