반응형 마그네슘결핍1 바쁜 현대인의 일상 속에 잊힌 영양소, 마그네슘 부족의 진짜 원인 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 생화학적 반응을 돕는 필수 영양소로, 근육과 신경 기능, 혈당 조절, 혈압 유지 등 다양한 역할을 합니다. 하지만 바쁜 현대인들은 종종 마그네슘 섭취를 소홀히 하거나, 그 부족을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 이 포스팅에서는 현대인들이 왜 마그네슘 부족에 시달리는지, 그 원인을 다각도로 살펴보고자 합니다.1. 마그네슘의 역할과 중요성마그네슘은 우리 몸에서 여러 중요한 기능을 수행합니다. 여기서는 그 주요 역할을 간단히 정리해보겠습니다.에너지 생산: 마그네슘은 ATP(에너지원)의 활성화를 도와 세포가 에너지를 생성하는 과정을 지원합니다.근육 및 신경 기능: 마그네슘은 근육 수축과 이완, 신경 신호 전달에 필수적입니다. 부족할 경우 근육 경련이나 신경계 이상이 나.. 2024. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
